HEDEF BELİRLEME 1. GÜN – GÖRSELLEŞTİRME

1.Gün Görevi:

5 Yıl sonra kendini nerede görüyorsun?

Detaylı şekilde görselleştir.

Bu Egzersizi Neden Yapıyoruz?

Bu egzersizin bilimsel yanından kısa ve basitçe bahsedecek olursak; ön beyin duyduğu, düşündüğü şeyleri bir projeksiyon gibi canlandırır, resim haline getirir. Burada oluşan resim parça parça bir araya gelir ve netleştikçe gözünüzün önünde, daha büyük bir resim oluşur. Siz  bu resme, hayale, hedefe inandıkça, duygu yükledikçe buradaki sinyaller kök beyinle, algıda seçicilik merkezi ile iletişime geçer.

Gün içinde aldığınız bir çok uyarıyı, bildirimi, beyin filtrelemeye ve sizin resminiz ile çakışan yerleri size göstermeye başlar. Aslında çevrenizde olan ama sizin dikkat etmediğiniz şeyleri, size görünür kılmaya başlar.

Mesela yeni bir şey öğrenmeye başladığınızda, onunla bağ kurup, zihninizde canlandırdıkça bir çok yerde onunla ilgili yazılar, videolar, konuşmalar görmeye başlarsınız. Tesadüf mü, algıda seçicilik mi karar veremez, şaşırırsınız.

Veya yeni bir ayakkabı almaya karar vermeden önce bu ayakkabıyı giyen kişileri görmezken, o ayakkabı ile bağ kurmaya başladıktan sonra, bir çok yerde görmeye başlarsınız.

Algınız işinizi kolaylaştırmak için size yardımcı olur.

Bir çok bildirimin, görselin arasından işinize yarayanı filtreler ve size sunar.

Algıda seçiciliği tetiklemek için o resmi net bir şekilde oluşturmalı ve o resim ile duygusal bir bağ kurmalısınız.

“Görselleştirme, bir amaç için hayal kurmaktır.”

Bo Bennett

5 yıl sonra kendini nerede görüyorsun?

Biz de 21 günlük yolculuğumuzu algılarımızı açarak başlayacağız. İsteklerimiz, arzularımız ne ise onları gözümüzün önünde canlandıracağız. O resim gün be gün netleştikçe, algı merkezimiz bize bunlar ile ilgili mesajlar göndermeye başlayacak. Algımız açılacak. Bu hayallere, isteklere yönelik bilgileri hayatımızda daha çok görmeye başlayacağız. Bilinçli olarak görünür kılacağız.

Çünkü göremediğin hedefi vuramazsın


Öneriler

Görselleştirmeyi;

  • Eğer meditasyon yapıyorsanız hemen meditasyondan sonra,
  • Sabah uyandıktan hemen sonra,
  • Akşam yatmadan önce sessiz bir alanda gözlerinizi kapatarak deneyimleyebilirsiniz.

Başlamadan önce derin nefes alıp verin ve zihninizi günün yoğunluğundan arındırın.

Sonra beş yıl sonra ideal bir günde uyanın.

Gününüzü tüm ayrıntıları ile yaşayın.

  • Nasıl görünüyorsunuz?
  • Nasıl bir yerde yaşıyorsunuz?
  • Gün içinde neler yapıyorsunuz?
  • Nereye gidiyorsunuz?
  • Yanınızda kimler var?
  • Sizi neler mutlu ediyor?

Tüm duyularınız ile orada olmaya, görmeye, duymaya, tatmaya, hissetmeye, koklamaya çalışın.

Pratik ettikçe gözünüzde canlandırdıklarınız daha da netleşecek.

Bu pratiği önümüzdeki bir hafta deneyimlemenizi ve hayaliniz netleştikçe her gün bunu yazıya dökmenizi öneriyorum.

İlk pratik için hayata kısa bir mola serisinden yardım alabilirsiniz. Pratik ettikçe bu alıştırma sizin için kolaylaşacak.

Yolculuğumuza hoş geldiniz…

HEDEF BELİRLEME 1. GÜN – GÖRSELLEŞTİRME” için bir yanıt

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s