Mucize Sabah Formülü

Life S.A.V.E.R.S.

Affirmation- Olumlama

Pozitif düşünce, kendine güven, inanç ile başlayan bir günden daha özgüven veren ne olabilir? Olumlama ile kısıtlayıcı düşünceleri, negatif inançları programlamak elinizde. Her sabah kısa bir süre bilinçaltınıza yolladığınız olumlu düşünceler ve bunların tekrarlanması bu negatif düşünceleri değiştirmek için atabileceğiniz en kolay ve en etkili yöntem.

Olumlamanın etkisini anlamak ve doğru şekilde kullanmak hayata bakış açınızı tamamıyla değiştirecektir. Her zaman söylediğim gibi olumlama kişiye özel olmalı, duygu ve heyecan içermeli. Çevremde olumlamadan fayda görmeyen kişilerde fark ettiğim özellikler sadece yapmış olmak için olumlama yapmak, papağan gibi başkalarının olumlamalarını tekrar etmek.

Bu eksikliği gördüğümüz için, motivasyon grubumuzda olumlama sayfası oluşturduk. Her sabah olumlamalarımızı birbirimiz ile paylaşıyoruz. Olumlu kalıplar, duygu ve heyecanımızı birbirimize yansıtıyoruz. Birbirimizin olumlamalarından ilham alıyoruz.

---

Olumlama için yararlandığım ve önerdiğim kitaplar listesi

Her gün bir bölüm okuyarak kendi olumlamanızı yapmak için ilham alabilirsiniz.

• Olumlama Kitabı – Deniz Feyzan
• Her Güne Bir Nietzsche – Allan Percy
• Her Güne bir Kafka – Allan Percy
• Başarılı İnsanların 100 Alışkanlığı – Nicel Cumberland
• 21 Günde Güç İçinizde – Louise Hay

Sabah Ritüelimde Olumlama

Yukarıda bahsettiğim tüm kitaplar her gün bir 1 dakikalık okumalar yapabileceğiniz kitaplar.

Mesela ben şu an, Her güne Bir Nietzsche kitabından her sabah Nietzsche’nin bir sözünü okuyorum. Olumlama defterime o sözden aldığım ilham ile günün olumlamasını yazıyorum.

Ve sesli şekilde tekrar ediyorum.

Ayrıca o sözle ilgili ve ya o an içimden geçenler ile ilgili kısa bir bilinç akışı yazısı yazıyorum.

Güne ilham veren sözler, pozitif düşünceler ve duygular ile başlıyorum.

Ayrıca kısıtlayıcı düşüncelerim, hayallerim, isteklerim ile ilgili ajandamın son sayfasına yazdığım olumlamalarımı günün her saatinde aklıma geldikçe sesli olarak tekrarlıyorum.

Yazmak düşünceleri ve duyguları bir düzene sokuyor. Sesli olarak okuyarak yazdıklarımı hem görüyor hem işitiyorum. Tekrarlamak isek bilinçaltını programlıyor.

Daha önce paylaştığım Olumlama ipuçlarına ulaşabilirsiniz.